KOMPUTER SPSS

♠ Posted by yuli setia darmayanti

Pendahuluan

Dalam kaitannya dengan pengolahan data, ilmu statistik dapat dibagi menjadi  dua metode , yaitu :

1.       STATISTIK DESKRIPTIF : Menjelaskan dan menggambarkan berbagai  karateristik data.

2.       STATISTIK INDUKTIF     : Membuat inferensi terhadap sekumpulan data yang  berasal  dari satu sampel

DATA dan VARIABEL

Data

                Data adalah kumpulan angka, fakta , fenomena atau keadaan yang merupakan hasil pengamatan, pengukuran, atau pencacahan terhadap karateristik atau sifat dari obyek yang dapat berfungsi untuk membedakan obyek yang satu dengan yang lainnya pada sifat yang sama.

Berdasarkan sifat kekontinyuannya data hasil pengamatan dapat dibedakan menjadi data diskrit dan dat kontinyu :

1.       Data diskrit :  data yang hanya menempati titik-titik tertentu pada sebuah garis .

2.       Data kontiyu : data yang dapat menempati seluruh titik pada sebuah garis.

Variabel

                Variabel adalah karateristik atau sifat dari obyek kajian yang mana data diamati atau diukur atau dicacah dari padanya. Ditinjau dari sifatnya variabel dapat dibedakan menjadi variabel dapat dibedakan menjadi  variabel kualitatif (skala ukur nominal dan ordinal) dan variabel kuantitatif (skala ukur interval dan rasio).

Ditinjau dari keberadaan, keterkaitan dan struktur pengaruhnya variabel dapatb dibedakan menjadi :

1.       Variabel tergantung dependen variable)

2.       Variabel bebas (independent variable)

3.       Variabel pembaur ( confounding variable)

4.       Variabel penyerta ( concomitant variable)

5.       Variabel kendali ( control variable)

Pada dasarnya data statistik terbagi menjadi dua macam yaitu:

1.       Statistik parametik

Statistik parametrik dapat dilakukan jika sampel yang digunakan berasal dari populasi yang berdistribusi normal . jumlah data  yang digunakan dalam analisis ini min 30 sampel dan menggunakanb yang berupa data interval dan rasio.

2.       Statistik non parametrik

Statistik non parametrik digunakan untuk menganalisis data yang jumlahnya dibawah 30n 9sangat sedikit) serta datanya berupa data ordinal dan nominal.metode non parametrik tidak mengharuskan data berdistribubusi normal, karena itu metode ini sering dinbamakan uji distribusi bebas  ( distribution free test ) metode3 ini dsapat dipakai unutk segala distribusi data dan lebih luas penggunaanya .

Jenis data secara umumdibagi menjadi 2 yaitu data primer dan data sekunder

Jenis skala pengukuran dibagi menjadi 4 yaitu skal nominal, skala ordinal , skala interval , skala rasio.

Mengenal SPSS FOR WINDOWS

                SPSS ( Stational product and service solutions) adalah salah satu dari sekian banyak program aplikasi komputer untuk menganalisis data stattistik.

                Untuk menjalankan program SPSS for windows anda cukup melakukan double klik pada program item icon SPSS. Atau gunakan tombol panah untuk memilih program item icon SPSS dan tekan Enter unutk membuka program SPSS.

                Isikan data yang akan dianalisis ke dalam sel yang sudah tersedia. Kolom dalam SPSS disebut varibel , sedngakn baris disebut dengan case . untuk memberikan keterangan tabahn poada variabel yang sudah direkam dapat menklik view yang ada dipojok kiri bawah.sehingga akan muncul sperti :

Keterangan :

·         name digunakan unutk memberi keterangan nama variabel

•         type unutk memilih jenis dat yang direkam
•       width unutk mengatuyr lebar kolom dalam hasil analisis
•      decimal digunakan untuk menentukan jumlah angka dibelakang koma
•        label digunakan untuk memberikan keterangan pada variabel    
•     value digunakan untuk memberikan ket unutk data variabel
•     missing digunakan untuk mengatur data hilang / tidak lengkap 
•      coloumn digunakan untuk mengatur lebar kolom dalam data view
•      align digunakan untuk mengatur jenis pertaaan 
•   measure digunakan untuk menentukan skala pengukuran data.

               

Read More

MANFAAT BUAH NAGA MERAH BAGI KESEHATAN

♠ Posted by yuli setia darmayanti

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan - Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.
Manfaat Buah Naga Merah


Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini
(Indonesia).

Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang luar biasa dari buah naga banyak sekali caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah, namun juga bisa digunakan untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
Hylocereus polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
Hylocereus costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Manfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang dikeringkan terbukti mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat

Buah naga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.

Kaya Mineral

Mineral yang terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.

Kandungan Antioksidan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

Kandungan Protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.

Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.

Mengontrol gula darah

Bagi penderita diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah agar tetap seimbang.

Menurunkan tekanan darah

Konsumsi buah naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menetralkan racun

Racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.

Kesehatan mata

Buah naga mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.

Menurunkan berat badan

Sedang diet? Coba masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel. Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.

Mengobati asma

Batuk dan asma, beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa. Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi.

Read More

♠ Posted by yuli setia darmayanti

8 Manfaat Semut Jepang bagi Kesehatan

Semut, serangga yang satu ini sangat mudah kita temui di berbagai tempat. Bahkan ungkapan ‘Ada gula, ada semut’ kini tidak lagi berlaku karena tidak hanya gula yang didatangi semut. Tetapi hampir semua makanan atau juga benda sering didatangi semut. Mengapa semut Jepang sangat populer saat ini ? Hal ini karena manfaat semut jepang dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit.
Di Indonesia sendiri, banyak orang dewasa mengatakan semut dapat dimakan karena memiliki manfaat khusus. Teori untuk hal ini memang belum banyak yang dapat menjelaskan secara detail. Berbeda dengan teori mengenai semut Jepang atau Japanese Ant.

Semut Jepang

Semut Jepang yang memiliki sebutan ‘Ari’ oleh masyarakat jepang ternyata dipercaya memliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Semut Jepang sendiri digolongkan sebagai serangga yang setia bagi masyarakat Jepang karena kesetiaan mereka terhadap teman satu kelompok. Bagaimana dengan semut Jepang? Apakah semut yang satu ini juga memiliki manfaat khusus? Nah, semut Jepang memang memiliki banyak manfaat dan semut ini juga sudah banyak diperjual – belikan.

Spesies
Semut Jepang sebenarnya memiliki lebih dari 150 jenis di antaranya ‘Pachyondyla Pilosior’, ‘Losius Talpa’, ‘Polyergus Samurai’, ‘Stenamma Owatoni’, dan masih banyak lagi. Tetapi dari sekian ratus jenis semut Jepang, ciri – ciri mereka bisa dibilang serupa dan sangatlah mirip.

Semut Jepang Untuk Kesehatan dan Penyakit

Masyarakat jepang sendiri sudah sangat hafal dengan banyaknya manfaat semut Jepang sehingga mereka sering menjualnya sebagai oleh – oleh dari negeri sakura tersebut yang ditawarkan ke paada para wisatawan. Mengenai manfaatnya, semut Jepang memang mengandung beberapa zat enzim yang dapat membantu menyembuhkan atau juga mengobati penyakit. Manfaat – manfaat dari semut Jepang di antaranya:
1. Mengatur kadar kolesterol
Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh kita tetapi tidak sedikit dari kita yang mengkonsumsi kolesterol terlalu berlebihan. Seperti mengkonsumsi makanan – makanan bersantan ataupun makanan laut. Semut Jepang dapat membantu
2. Meringankan penyakit jantung
Semut Jepang juga dipercaya dapat mengobati penyakit jantung. Penyakita yang dapat menyerang berbagai usia ini memang penyakit yang menyeramkan karena dapat menghilangkan nyawa seseorang secara tiba-tiba.
3. Meringankan Diabetes
Semut memang senang sekali dengan gula tetapi semut Jepang diyakini dapat membantu mengatur jumlah gula dalam tubuuh kita khususnya bagi penderita penyakit gula alias Diabetes. Mereka akan menghilankan gula dalam darah yang berelebihan.
4. Mengatur tekanan darah
Manfaat lainnya adalah mengatur tekanan darah dalam tubuh. Zat enzim dalam semut Jepang akan membantu mengatur tekanan darah seperti tekanan darah tinggi yang akan berlanjut ke penyakit lainnya.
5. Memberi tambahan visalitas
Untuk anda yang memiliki aktivitas yang padat misalnya membutuhkan energi ekstra dalam berkegiatan rutin, semut jepang dapat menjadi vitamin dalam tubuh yang menambah vitalitas baik pria ataupun wanita. Sehingga akan menambah stamina dan kekuatan dalam tubuh.
6. Meringankan penyakit hati
Penderita penyakit hati seperti liver juga dapat mengkonsumsi semut Jepang sebagai obat. Semut Jepang dipercaya dapat meringankan penyakit hati atau setidaknya tidak membuat penyakit hati kambuh lebih sering.
7. Mengatasi penyakit asam urat
Orang dewasa banyak sekali yang mengalami penyakit asam urat seiring bertambahnya usia. Asam urat disebabkan oleh berbagai faktor dan yang paling dominan adalah karena pola hidup. Semut Jepang akan mengatasi penyakit yang satu ini juga dan membuat penderitanya akan jarang merasa sakit di bagian sendi yang terkena asam urat.
8. Membantu mengobati Stroke Semut Jepang juga memiliki manfaat untuk membantu mengobati penyakit Stroke. Tentunya tergantung dengan tingkat keseriusan penyakit Stroke sendiri. Bila Stroke telah masuk ke dalam tingkatan tinggi, bisa saja semut Jepang tidak dapat mengobati hanya meringankan.
Dari kedelapan manfaat – manfaat semut Jepang, memang lebih baik melakukan pemeriksaan terlebih dahulu ke pada dokter mengenai penyakit yang diderita. Karena semut Jepang yang memang sudah banyak dijual hanya sebagai obat alternatif yang dapat anda coba. Tidak hanya itu semut Jepang juga bisa dikatakan menjadi obat anti kimia karena zat enzim yang alami.

Efek Samping Semut Jepang

Efek sampingnya sampai saat ini belum pernah ada yang menjelaskan tetapi kemungkinan terjadinya gangguan pencernaan bisa saja terjadi. Dan yang paling penting adalah bagaimana kondisi tubuh kita masing – masing.

Dimana Mendapatkan Semut Jepang

Kemudian, bagaimana cara mendapatkan semut Jepang ? Untuk mendapatkan semut Jepang anda dapat membelinya di para peternak semut Jepang. Tidak sedikit dari mereka yang juga menjualnya dalam dunia maya atau secara online. Ada yang menjualnya berupa semut, ada juga yang menjualnya sudah berupa obat. Rata – rata berupa obat kapsul yang murni berisi satu semut Jepang.

Bagaimana Konsumsi Semut Jepang ?

Untuk bentuk ini tentu mudah dikonsumsi dengan cara meminumnya layaknya obat kapsul lain dengan takaran khusus sesuai tujuan memakan semt Jepang.

Untuk Stroke

Misalnya untuk mengobati penyakit Stroke, penderita penyakit ini dapat meminum kapsul sebanyak tiga kali dengan isi semut masing – masing kapsul 2 sampai 3 ekor.

Untuk Diabetes

Untuk penyakit Diabetes dapat meminum kapsul sebanyak dua kali sehari dengan jumlah semut 2 sampai 3 ekor.

Untuk Vitalitas

Sementara itu untuk penambah vitalitas cukup dua kapsul di pagi dan malam hari dengan isi semut 1 sampai 2 ekor.

Cara Konsumsi Semut Jepang

Cara mengkonsumsi lainnya dapat menggunakan bantuan media makanan lain. Contohnya menggunakan buah seperti pisang atau juga pepaya.
Cara 1.
Masukan semut ke tengah-tengah buah kemudian kunyah bersama buah tersebut agar rasa semut tidak begitu terasa. Cara konsumsi yang satu ini bisa dipakai bila anda tidak ingin menggunakan kapsul yang terbuat dari rumput laut. Pastinya semut lebih cepat hancur karena telah dikunyah terlebih dahulu dimulut.
Cara 2.
Ada cara yang lain untuk mengkonsumsi semut Jepang. Cara tersebut adalah dengan menyeduh semut Jepang dengan air hangat. Biarkan beberapa menit sampai air menjadi lebih dingin. Tetapi cara yang ini akan sangat terasa bahwa anda sedang menelan beberapa semut ke perut anda.
Kesimpulannya, Manfaat semut Jepang memang dipercaya dapat membantu mengobati beberapa penyakit. Sesuai asalnya, semut Jepang hidup di iklim Jepang yaang berbeda dengan iklim Indonesia. Tetapi kembali lagi kesehatan ada di tangan anda sendiri. Lebih baik mencegah bukan dari pada mengobati? Sedikit saran, anda lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu ke pada dokter atau orang yang ahli apakah tubuh anda cocok untuk mengkonsumsi semut Jepang.

Read More

CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT

♠ Posted by yuli setia darmayanti

Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan

Bau ketiak dan bau mulut tidak sedap juga bisa menurunkan kredibilitas seseorang. Sehingga bisa memunculkan image negatif dari orang lain kalau si orang yang punya bau mulut adalah orang yang jorok dan tidak suka menjaga kebersihannya. Ini bisa menjadi masalah yang lebih besar lagi jika anda adalah seorang pebisnis yang kerjanya selalu harus berbicara dengan kolega yang tentunya membutuhkan aroma yang sedap yang keluar dari mulut.

Penyebab Bau Mulut

Lalu apa penyebab bau mulut? sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain :

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
• Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Itulah beberapa penyebab bau mulut yang mungkin tidak disadari. Lalu bagaimana cara mengatasinya bila kita sudah terlanjur bau mulut? Diantara cara menghilangkan bau mulut yang bisa anda lakukan adalah:

1. Menjaga mulut anda tetap lembab. Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut tetap lembab?

• Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda sakit.
• Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air dengan berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
• Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.

2. Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa menggunakan obat kumur yang higienis dan berkualitas yang dapat anda beli di pasaran.
3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan merokok juga mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
5. Hindari mengkonsumsi makanan yang bisa menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
6. Banyak mengkonsumsi buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga bermanfaat menghilangkan bau mulut.
7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda bisa menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas membuat bangun pagi anda dengan napas yang segar.
Cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. Di beberapa toko sudah ada juga yang menyediakan larutan untuk menjaga agar mulut tetap bersih dan juga sedap. Mungkin anda juga bisa untuk mencobanya.

Read More

CURUG ATAU AIR TERJUN YANG ADA DIPURBALINGGA

♠ Posted by yuli setia darmayanti

Curug Purbalingga

Bagian utara kabupaten Purbalingga umumnya berupa perbukitan, dengan konsentrasi penduduk yang lebih kecil jika dibandingkan dengan daerah-daerah di bawahnya. Yang menarik dari daerah perbukitan tersebut justru karena potensi keindahan alam yang tersimpan di dalamnya. Umumnya lingkungan di daerah tersebut masih alami, dan bahkan sebagian keindahan alam masih menunggu untuk ditemukan.

Salah satu keindahan alam yang banyak terdapat di Purbalingga adalah Curug atau air terjun. Setidaknya ada belasan Curug yang dikenal umum dan mudah untuk dicapai. Sebagian Curug berada dekat dengan pemukiman warga, sehingga cukup mudah untuk dicapai. Meskipun dekat dengan pemukiman, kedasaran akan potensi wisata membuat warga tetap menjaga kondisi alami curug-curug tersebut.

Promosi keindahan curug-curug di Purbalingga umumnya hanya dari mulut ke mulut dan sebagian kecil melalui media online. Bagi masyarakat Purbalingga dan sekitarnya, curug menjadi salah satu alternatif wisata yang menarik dan murah meriah. Pada akhir pekan beberapa curug ramai di kunjungi oleh wisatawan lokal yang ingin merasakan kesegaran air pegunungan atau sekedar menikmati keindahan alam yang tersaji.

Curug Duwur

Keindahan curug, juga ditunjang background alaminya yang menawan, sebagian curug di kecamatan Bojongsari dan Mrebet berasal dari aliran sungai yang berasal dari gunung Slamet yang berwarna kehijauan dengan dihiasi bebatuan besar di sepanjang sungai. Di kecamatan Karangreja terdapat air terjun yang tampak mengalir dari puncak bukit dari ketinggian sekitar 100 meter, dengan beberapa tingkatan. Bahkan tampak jelas dari jalan raya yang berjarak sekitar 2km dari lokasi curug,

Curug Silintang

Menarik pula, curug-curug dan aliran air menuruni bukit yang tampak di sepanjang jalan yang melewati hutan lindung Sirau, Karangmoncol, yang indah. Di sebelah kiri jalan, yang dipisahkan jurang, menjulang bukit batu tinggi dan kokoh yang banyak ditumbuhi pepohonon rindang tampak beberapa aliran air yang menuruni bukit melewati pepohonan dan meluncur bebas ke jurang diujung bukit. Sedangkan di sisi kanan jalan terdapat sejumlah aliran air yang menuruni bukit dan sejumlah air terjun kecil yang mengalir menuruni bukit yang kemudian menyatu dengan aliran sungai di dasar jurang.

Namun, selain sebagian kecil curug di atas masih terdapat keindahan alam yang lain, khususnya curug, yang masih tersimpan di antara rindangnya pepohonan dan tersimpan diingatan penduduk desa yang menunggu untuk ditemukan.

Read More

KEINDAHAN PANTAI SAWARNA YANG MENGAGUMKAN

♠ Posted by yuli setia darmayanti

PANTAI SAWARNA, PANTAI PASIR PUTIH YANG MENGAGUMKAN

        Pantai Sawarna,pantai sawarna merupakan salah satu pantai yang indah  yang terletak di Desa Sawarna, Kecamatan Bayah, Kabupaten Lebak, Banten, dengan keindahan alamnya yang masih sangat alami dengan airnya yang biru jernih dan pasir putihnya yang menawan di hiasi dengankarang-karangnya yang exotis dan perbukitan yang hijau.

          pantai sawarna banyakdi gemari para wisatawan lokal dan bahkan banyak wisatawan asing yang berlibur untuk menikmati keindahanya, begitu juga para pecinta photografi yang sekedar menuggu sunset  dan sunrise untuk menambah koleksi photografinya.

          Keindahan pantai sawarna sangatlah menarik dengan pasir putihnyadan garis pantai yang panjang , lautbiru yang menghampar luas dengan deburanombaknya yang menarik sehingga menjadi tempat yang sangat seru untuk berlibur bersama keluarga ataupun dengan teman-teman, bisa juga untuk sekedar beselancar ria sambil menikmati keindahanya, bagi pasangan suami istri yang baru menikah anda juga bisa menghabiskan waktu bulan madu anda disana

          Perjalanan menuju pantai sawarna cukup sulit tapi pastinya akanterbayarkan dengan keindahan surgawinya, bila ingin berlibur ke pantai sawarna anda tidak perlu khawatir karena disana banyakwarga sekitar yang menyiapkan berbagairumah penginapan,tapi bila ingin hemat biaya juga bisa membawa tenda sendiri,

Read More

LIRIK LAGU JESSIE J FLASHLIGHT

♠ Posted by yuli setia darmayanti

Flashlight - Jessie J | Terjemahan Lirik Lagu Barat

When tomorrow comes
Saat esok tiba
I'll be on my own
Aku kan sendirian
Feeling frightened up
Merasa takut
The things that I don't know
Pada hal-hal yang tak kutahu
When tomorrow comes
Saat esok tiba
Tomorrow comes
Esok tiba
Tomorrow comes
Esok tiba

And though the road is long
Dan meski jalannya panjang
I look up to the sky
Kutatap angkasa
In the dark I found, I stop and I won't fly
Di dalam gelap kudapati, kuberhenti dan aku takkan terbang
And I sing along, I sing along, then I sing along
Dan kubernyanyi, kubernyanyi, lalu kubernyanyi

III
I got all I need when I got you and I
Kumiliki semua yang kubutuhkan saat kumiliki dirimu dan aku
I look around me, and see sweet life
Kulihat sekitarku, dan kulihat hidup yang indah
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
Aku terjebak dalam gelap tapi kaulah lampu senterku
You're gettin' me, gettin' me through the night
Kau membuatku bisa, membuatku bisa lalui malam
Can't stop my heart when you shinin' in my eyes
Tak bisa hentikan hatiku saat kau bersinar di mataku
Can't lie, it's a sweet life
Tak bisa berdusta, ini hidup yang indah
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
Aku terjebak dalam gelap tapi kaulah lampu senterku
You're gettin' me, gettin' me through the night
Kau membuatku bisa, membuatku bisa lalui malam
Cause you're my flash light
Karena kaulah senterku
You're my flash light, you're my flash light
Kaulah senterku, kaulah senterku

I see the shadows long beneath the mountain top
Kulihat bayan-bayang jauh di bawah puncak gunung
I'm not afraid when the rain won't stop
Aku tak takut saat hujan tak berhenti
Cause you light the way
Karena kau terangi jalan
You light the way, you light the way
Kau terangi jalan, kau terangi jalan

Jessie J "Flashlight" lyrics

When tomorrow comes
I'll be on my own
Feeling frightened of
The things that I don't know
When tomorrow comes
Tomorrow comes
Tomorrow comes

And though the road is long
I look up to the sky
And In the dark I found, I stop and I won’t fly
And I sing along, I sing along, then I sing along

I got all I need when I got you and I
I look around me, and see sweet life
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
You're gettin’ me, gettin’ me through the night
Can’t stop my heart when you shinin’ in my eyes
I can’t lie, it’s a sweet life
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
You're gettin’ me, gettin’ me through the night
Cause you're my flash light
You're my flash light, you're my flash light

Source: http://www.directlyrics.com/jessie-j-flashlight-lyrics.html

Jessie J "Flashlight" lyrics

When tomorrow comes
I'll be on my own
Feeling frightened of
The things that I don't know
When tomorrow comes
Tomorrow comes
Tomorrow comes

And though the road is long
I look up to the sky
And In the dark I found, I stop and I won’t fly
And I sing along, I sing along, then I sing along

I got all I need when I got you and I
I look around me, and see sweet life
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
You're gettin’ me, gettin’ me through the night
Can’t stop my heart when you shinin’ in my eyes
I can’t lie, it’s a sweet life
I'm stuck in the dark but you're my flashlight
You're gettin’ me, gettin’ me through the night
Cause you're my flash light
You're my flash light, you're my flash light

Source: http://www.directlyrics.com/jessie-j-flashlight-lyrics.html

Read More